العمل الداخلي
العمل الداخلي هو رحلة داخلية لاستكشاف أنفسنا الداخلية لفهمها وشفائها وتحويلها في النهاية للنور هناك الكثير من المعلومات على الإنترنت حول العمل الداخلي أو الشفاء الداخلي ، لكن دعني أقولها صراحة.. كل رحلة فريدة من نوعها ولن يكون هناك تطابق على الإطلاق بين شخص وآخر ، أو بين عملية شفاء مع أخرى
هناك خطوات عامة للبدء في العمل الداخلي
ابحث عن أكثر شيء يزعجك
على الرغم من أنني أتفق مع "ما لا يقتلك يجعلك أقوى" ، إلا أن االمقولة لها جانب آخر. ما لا يقتلك يترك بداخلك بعض الجروح. وعندما يحدث محفز ، لا يزال بإمكانك الشعور بالألم. هذا هو بالضبط ما يحدث لمشاعرك عندما يكون لديك عمل غير مكتمل. ابحث عن الشيء الذي يزعجك أكثر. هذا هو بالضبط المكان الذي تحتاج إلى التركيز عليه في عملية الشفاء.
المراقبة بدون اطلاق الاحكام في معظم الأوقات ،
قد تحكم على نفسك بانك انجرفت إلى الشعور عندما يزعجك شيء ما. بذلك انت لا تضع نفسك في وضع الشفاء ، ولكن في وضع الضحية. يستغرق الأمر منك بعض الوقت ، وبعض التفكير الداخلي ، لتتمكن أخيرًا من تحرير اطلاق احكامك على نفسك. تحتاج المراقبة إلى فضول وعقل جديد لتراها كما هي. ثم يمكننا أن نرى بوضوح جروحك التي لم يتم حلها .للقيام بذلك ، أغمض عينك وركز على أنفاسك. أفتح وعيك لكل الأشياء التي تتبادر إلى ذهنك وقلبك
قم بزيارة جروحك
مع الممارسة يأتي الإتقان. ليس من السهل علينا أن نكون قادرين على أن نرى بوضوح الجروح التي دفنت في أعماق العديد من طبقات الأنا والبرمجة والتكييف. لزيارة جروحنا الداخلية . قد تتطلب منك زيارة جرحك الداخلي أن تنفتح على نفسك وأن تكون صادقًا مع نفسك. اعترف أن لديك بعض الجروح لتلتئم ، وأرسل لنفسك نية إيجابية. من المهم مواصلة العملية لأن عقلك سيخبرك أنه لا يوجد شيء خاطئ. لكن عزيزي ، الأنا مرواغة وستلاعبك ، وكما قال كارل يونغ ، الانا تبعدك عن رؤية الحقيقة لأنها مرتاحة لحالتها الحالية. تذكر أن روحك لا تتطلب غرورك. والشفاء ، يعني أنك مستعد لمواجهة -الحقيقة الداخلية - ضعفك في جوهره.
ضع حب الذات كأساس
لكي تكون عاريًا تمامًا مع نفسك الداخلية ، فأنت بحاجة إلى حب الذات بجرعة عالية جدًا. بدون هذا ، قد ينتهي بك الأمر إلى اطلاق الاحكام
:دع العملية ترشدك إلى العثور على الجروح بمجرد أن تشعر بذلك ، تنتقل إلى الخطوة التالية
تقبل وسامح
لتقبل أن لديك عملًا غير مكتمل مع صدماتك - أن عقلك يعتقد أنها انتهت ،
تحتاج الأنا للابتعاد لتستطيع تقبل الأمر كما هو ، واغفر لنفسك أو أي شخص جعلك تشعر بالعبء ، لأنك لا تعرف أنه كان يثقل كاهلك لفترة طويلة . قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، ليس في دقائق من الساعة ، ولكن أيام أو أسابيع أو حتى أشهر.
ابحث عن الحكمة الدرس المستفاد (حرفيًا!)
نستمر في القيام بذلك طوال الحياة ، لكن هل حددت درسًا من جرح معين؟ . الروح بحاجة إلى أن تتطور من التجربة ، وأن تنمي وسيلة لإيجاد المعنى وتحويله. من الكراهية إلى الحب ، ومن الغضب إلى السلام ، وما إلى ذلك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك للتحليل من خلال عقلك الأناني ، فإن الشفاء يكمن في قلبك - وليس في عقلك ،
يمكنك استخدام هذه التوكيدات
شكرًا لك خالقي، لقد تعلمت ... من هذه التجربة
أطلق غضبي تجاه …… .. وقررت أن أترك كل العبء غير الضروري في قلبي
أشكر الكون على الدرس الذي تعلمته من …… ، كان من الضروري بالنسبة لي أن أشعر به وأصبحت ما أنا عليه الآن
يزودني الكون دائمًا بالخبرة اللازمة لتطور روحي ، وكذلك هذه التجربة التي تعلمني أن …….
و يمكنك إنشاء أكبر عدد ممكن من العبارات لإرسال نيتك للشفاء لا تقلل من شأن قوة الكلمات حيث يتزامن قلبك وعقلك.
بمجرد أن تجد المعنى والدرس الذي يجب أن تنمو روحك فيه ، عادة ما يكون للكون طريقته لإعادة التحقق من حالتك. يمنحك نفس الشيء فقط للتأكد من أنك تعلمت الدرس ولم تعد تشعر بالضيق